vor einem Jahr mußte ich mich auch noch mit 46 begnügen. Heute paßt 42 und manchmal auch 40 wie angegossen.
Seit einiger Zeit muß ich purinarm leben, was heißt, daß Fleisch und Hülsenfrüchte Mangelware auf meinem Speisezettel sind. Dazu ist es erforderlich, viel Mineralwasser zu trinken, was stark entwässernd wirkt.
Mit dieser Ernährung schafftst du locker 12-15 kg in 3 Monaten, ohne zu hungern. Jedenfalls hatte ich nie das Gefühl, hungern oder etwas entbehren zu müssen. Dazu ein noch bißchen Sport, und dann geht es.

Naja, genau das ist es, was ich ja vermeiden will: Verzicht! Ok, ich trinke auch fast nur Mineralwasser, Alk meide ich seit fast 30 Jahren, aber beim Essen ist jede Einschränkung in der Auswahl eine Einschränkung meiner Lebensfreude.
Und genau da liegt das Problem *g*

Dieter